Catégorie | La méthode Feldenkrais
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Le mouvement , c'est la vie . Illustration de la pratique de Feldenkrais - Epsilonea
Comment : C'est merveilleux !
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- La méthode Feldenkrais
- Le mouvement comme principe supérieur de l'existence, à valeur universelle (7)
- "Le mouvement c'est la vie, mettre plus de qualité dans son mouvement, c'est mettre plus de qualité dans sa vie", Moshé Feldenkrais
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Feldenkrais France
Comment : Site de l'association Feldenkrais France, créée en 1987. Pour ceux qui ne connaissent pas, la méthode Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique. Pour fonctionner plus en douceur.
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Les principes de la méthode Feldenkrais
- Lorsque l'on fait une séance de Feldenkrais, on apprend à trouver de nouvelles solutions, à mieux organiser son mouvement, au niveau du corps mais aussi au niveau de l'esprit. C'est un apprentissage par le mouvement (JG)
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- la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d'un "coûte que coûte" (1)
- Non-faire (127)
- Le mouvement comme principe supérieur de l'existence, à valeur universelle (7)
- La méthode Feldenkrais se propose de visiter le mouvement et les actions tels qu'ils se passent, sans a priori ni jugement, et de laisser émerger des solutions nouvelles. Elle rend ainsi à chacun la possibilité d'être plus autonome et confiant dans son aptitude à trouver ses propres solutions lorsqu'il entreprend ses actions.
Sa pratique permet de découvrir ' par l'expérience ' à quel point des aspects de soi que l'on croyait immuables sont au contraire très flexibles : lorsque ces aspects ont été appris dans l'enfance ou plus tard, ils peuvent continuer d'évoluer lorsque l'apprentissage reprend. A titre d'exemple, la façon de se tenir sur une chaise, la façon d'être debout, la façon de réagir à un problème, de tenir ses épaules, tous ces aspects sont beaucoup plus malléables qu'on ne le croit en général.
'Nos limitations dans l'ampleur ou la fluidité d'un mouvement ne proviennent pas toujours de limites mécaniques au niveau des articulations. Nos limitations dans le mouvement proviennent souvent de la façon dont le système nerveux central organise le mouvement, en utilisant la plupart du temps des schémas habituels acquis.
Or, le système nerveux central apprend en permanence de l'expérience vécue, et ce quel que soit l'âge... Ainsi, l'organisation d'un mouvement n'est jamais figée et peut se modifier. Cette possibilité permet de modifier des schémas ' parfois gênants ' résultant d'une situation passée, pour en faire apparaître d'autres qui sont adaptés aux situations présentes. - Lorsque l'on fait une séance de Feldenkrais, on apprend à trouver de nouvelles solutions, à mieux organiser son mouvement, au niveau du corps mais aussi au niveau de l'esprit. C'est un apprentissage par le mouvement (JG)
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« L'objectif de cet enseignement est d'éliminer toute autorité extérieure sur votre vie intérieure, de perdre l'habitude de laisser les autres dicter les conditions de votre propre bien-être. »
Moshe Feldenkrais
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